Musculação reverte o envelhecimento?

A situação do conhecimento nos permite observar que:
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1- Redução de força e a sarcopenia no envelhecimento, promovem aumento da morbimortalidade e gastos em saúde
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2- Morte celular programada, estresse oxidativo, alteração na renovação protéica, inflamação, desregulação hormonal, sedentarismo e disfunção mitocondrial, são potenciais fatores de redução funcional
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3- O TF em idosos, melhora a capacidade mitocondrial, reduz os marcadores de estresse oxidativo, e aumenta a atividade de enzimas antioxidantes
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Pesquisadores americanos, realizaram um estudo para ver os efeitos do TF em idosos, na potencial reversibilidade da assinatura genética muscular.
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* Métodos:
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– 25 idosos ativos e 26 jovens sedentários (sem doenças)
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– TF 2x/sem, 3×10 – 80%, 12 ex. corpo todo.
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– Biópsia de m.Vasto lateral
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– Extração de RNA, Microvarredura e PCR tempo real.
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* Resultados:
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1- 596 genes eram expressos de forma diferente (jovens x idosos)
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2 – Genes de expressão aumentada: reparo de DNA, controle de ciclo celular, morte celular programada (ou seja, mais descontrole e dano celular, mais apoptose)
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3- Genes com expressão diminuída: metabolismo energético e função mitocondrial (redução da produção de energia e capacidade metabólica)
4- 179 genes (de 596) apresentaram resposta positiva ao TF, com melhora dos genes relacionados ao exercício e ao envelhecimento (onde observou-se a maior influência), “jovializando” o perfil genético muscular.
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– Concluíram que, o envelhecimento evidencia fraqueza muscular e alteração de função mitocondrial, porém, estas alterações podem ser parcialmente revertidas em nível fenotípico, e substancialmente revertidas em nível de transcriptômico, após 6 meses de TF.
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Legal né?
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Dr Lucas Caseri
CRMSP 117441
Med Esportiva RQE82784
Fisiatria RQE82785
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Referência.
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Melov S, et al.Resistance exercise reverses aging in human skeletal muscle. PLoS One. 2007;2(5):e465.