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SEU FILHO NÃO PRECISA DE TODYNHO.

Estudos que avaliaram a ingestão de calorias, carboidratos, gorduras  e proteínas em crianças brasileiras, chegaram a conclusão que os pequenos ingerem carboidratos na quantidade recomendada, porém de péssima qualidade, o consumo de gordura e proteína excede as recomendações, e são os responsáveis em grande parte pelo excedente calórico, que engordam os pequenos tudo isso infelizmente […]

Biscoito de maisena não ofereça para os bebês.

Fico com o coração apertado quando vejo um bebê segurando um biscoito de maisena. Parece até que é uma tradição oferecer isso ao bebê. Veja a composição desse produto: Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico (FARINHA BRANCA🙄), AÇÚCAR Gordura Vegetal (Soja, Palma), Creme de Milho, AÇÚCAR Invertido, Amido, SAL, Fermentos Químicos Bicarbonato […]

Creatina para vegetarianos

🏼A Creatina (Cr) é um composto presente nas carnes, e assim, vegetarianos não têm o consumo regular. ✨💪🏼A não ser na vigência de doenças, não há “déficit” de Cr, uma vez que o corpo é capaz de produzir. ✨💪🏼No entanto, em vegetarianos e veganos a concentração intramuscular de Cr (local de aproximadamente 95% do depósito […]

INGESTÃO PROTEICA

A ingestão proteica diária ideal é 3 gramas por peso corpóreo. Para você praticante de atividade fisica, veja também os tempos de absorção para ter disponível grande quantidade de aminoácidos em horários maior necessidade como pós treino onde a suplementação pode ser de grande auxilio como whey protein tem uma digestão média de 30 minutos.

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