Fique mais forte e veja a magia acontecer.

Sabe o motivo de eu ser grande fã do treinamento de força?

Pois eu, você, e todo mundo, estamos envelhecendo a cada dia e, das aptidões físicas mais importantes para se ter quando mais primaveris, são a força, resistência e a flexibilidade.

Sentar e levantar de uma cadeira, do vaso, do sofá, da cama, carregar uma sacola, pegar algo mais pesado, arrastar um móvel, são tarefas do dia a dia, e que, basicamente, são melhores realizadas em sinergia com a força muscular.

Repare, muitos mais se precisa sentar e levantar, do que caminhar 10km, correr ou pedalar 10km e, assim, força muscular exerce um papel muito mais influente na qualidade de vida e independência funcional do envelhecer, do que outras valências físicas.

Torna-se forte é preciso e, não só para o futuro, que para muitos pode até mesmo já estar mais perto do que longe, ser forte é, por assim dizer, uma questão de boa sobrevivência.

Mas, no hoje, ser forte, não necessariamente grande, é mandatório.

Ser forte, é ter mais segurança de si mesmo, é ter no inconsciente, que você está mais preparado para viver, e para sobreviver, em situações de maior risco, inesperadas.

Quem é mais forte, treinou para aguentar mais pesos, aguenta também mais as dores, física, ou das intempéries da vida.

Ser forte muda sua postura, seu inconsciente, sua auto-confiança, e isso, vai estar visível para quem te olha de fora, ou para você mesmo, quando se olhar no fundo dos próprios olhos no espelho.

Como diz um amigo, “a vida é dura pra quem é mole”, e a mágica, só acontece, de uma vida mais determinada e assertiva, com estrutura, para quem torna-se forte, por fora, nos músculos, e por dentro, na mente.

Treine o corpo para fortalecer a mente, treine a mente para fortalecer o corpo.

Que a força esteja com você!!!

Manda pra quem você conhece que é fã do treinamento de força, e de como isso é bom para a vida!!!

Dr Lucas Caseri

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