Fique mais forte e veja a magia acontecer.

Sabe o motivo de eu ser grande fã do treinamento de força?
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Pois eu, você, e todo mundo, estamos envelhecendo a cada dia e, das aptidões físicas mais importantes para se ter quando mais primaveris, são a força, resistência e a flexibilidade.
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Sentar e levantar de uma cadeira, do vaso, do sofá, da cama, carregar uma sacola, pegar algo mais pesado, arrastar um móvel, são tarefas do dia a dia, e que, basicamente, são melhores realizadas em sinergia com a força muscular.
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Repare, muitos mais se precisa sentar e levantar, do que caminhar 10km, correr ou pedalar 10km e, assim, força muscular exerce um papel muito mais influente na qualidade de vida e independência funcional do envelhecer, do que outras valências físicas.
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Torna-se forte é preciso e, não só para o futuro, que para muitos pode até mesmo já estar mais perto do que longe, ser forte é, por assim dizer, uma questão de boa sobrevivência.
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Mas, no hoje, ser forte, não necessariamente grande, é mandatório.
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Ser forte, é ter mais segurança de si mesmo, é ter no inconsciente, que você está mais preparado para viver, e para sobreviver, em situações de maior risco, inesperadas.
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Quem é mais forte, treinou para aguentar mais pesos, aguenta também mais as dores, física, ou das intempéries da vida.
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Ser forte muda sua postura, seu inconsciente, sua auto-confiança, e isso, vai estar visível para quem te olha de fora, ou para você mesmo, quando se olhar no fundo dos próprios olhos no espelho.
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Como diz um amigo, “a vida é dura pra quem é mole”, e a mágica, só acontece, de uma vida mais determinada e assertiva, com estrutura, para quem torna-se forte, por fora, nos músculos, e por dentro, na mente.
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Treine o corpo para fortalecer a mente, treine a mente para fortalecer o corpo.
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Que a força esteja com você!!!
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Manda pra quem você conhece que é fã do treinamento de força, e de como isso é bom para a vida!!!
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Dr Lucas Caseri