CREATINA

O que é a creatina? A creatina é um composto naturalmente produzido no fígado e que é essencial para o músculos (onde a maior parte da substância se encontra) e para o cérebro. Feita de aminoácidos, aproximadamente 1 grama de creatina é produzida pelo corpo por dia. Ela possui efeitos positivos para os músculos, fazendo […]

O mito dos suplementos: eles NÃO são indicados apenas para quem treina ou pratica esportes?

Quando você ouve falar em suplementos nutricionais você logo pensa: “coisa de musculosos de academia ou de quem pratica um esporte pesado”, não é mesmo? Nada disso! Os suplementos podem ser aliados poderosos da sua saúde e boa forma. A verdade é que o organismo humano nem sempre produz todos os nutrientes que necessita, por isso, […]

RECEITA BROWNIE PROTEICO.

No recipiente, misture:– 1 banana amassada;– 1 colher de chá de pasta de amendoim power one.– 1 colher de sopa de chocolate em pó 70% ou cacau;– 2 colheres de sopa de leite em pó;– Adoçante da tua preferência;– 1 colher de café de fermento;– Água aos poucos pra ajudar a misturar.⠀Depois é só deixar no […]

VITAMINA D3

Estudos demonstram que mais da metade da população brasileira apresenta deficiência de Vitamina D devido à baixa exposição solar, o que pode aumentar as chances de fragilidade óssea e desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer. Considerada de extrema importância para a formação dos ossos e dentes, tem atuação benéfica no sistema imune, […]

Projeto De Vida Saudável!

Hora Vitaminar … Retirar da alimentação leite e derivados, açúcares e farinhas refinadas, por pelo menos 30 dias, pois a cândida fermenta esses alimentos. – Aumentar consumo de temperos, como: alho, cebola, alecrim, tomilho e, principalmente, orégano (antifúngicos). Aumentar o consumo de fibras (farelos, linhaça, cereais integrais e verduras variadas em abundância), pois as bactérias […]

RECEITA GELATINA COLORIDA PROTEICA ZERO AÇÚCAR.

Primeiro faça quatro ou cinco sabores de gelatina em potes compridos para facilitar na hora de cortar (atente-se ao rótulo, usamos gelatina da línea alimentos).Depois de pronta, corte em cubinhos e reserve. No liquidificador bata 350 gramas de creme de leite + 300 ml de água + 3 scoops de whey protein torta de baunilha syntrax + 2 […]

BOLINHO INDUSTRIALIZADO NÃO É BOM PARA SEU FILHO.

Semana passada estava em um mercado e não pude deixar de escutar uma conversa entre uma mãe e sua filha:– Você não vai escolher os bolinhos para o lanche?A menina respondeu que não queria, e mãe insistiu em dizer:– Pega sim porque é gostoso e suas amigas levam igual! Percebi que esse tipo de bolinho industrializado […]

Papinha pronta industrializada não é bom para seu bebê.

A questão vai muito além da composição, que ao longo dos anos foi se modificando, diminuindo componentes e tornando o produto menos nocivo. Veja a composição da papinha doce: água, fruta, suco de maçã, amido, farinha de arroz e acidulante ácido cítrico. Veja que eles adicionam suco de maçã para adoçar, amido e farinha para […]

BISCOITO DE ÁGUA E SAL PARA BEBÊS.

Que mal tem oferecer? Veja a composição:  Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico, Gordura Vegetal (Soja, Palma), Amido, Açúcar Invertido, Extrato de Malte, Fermento Biológico, Sal, Fermento Químico Bicarbonato de Sódio, Acidulante Ácido Láctico, Melhoradores de Farinha Metabissulfito de Sódio, Xilanase e Protease Observe que esse biscoito tem sal na composição, que […]

TESTOSTERONA E DIABETES

Na fisiopatologia da inflamação, a testosterona (andrógeno), têm ganhado cada vez mais importância clínica, e isto é devido a ação benéfica em múltiplos mecanismos que envolvem vias de sinalização celular, molecular, imunológica, e modulação de diferentes fatores bioquímicos, reduzindo significantemente os níveis inflamatórios. Existe uma associação bastante frequente entre doenças inflamatórias, com ou sem uso […]

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