“Eu engordei na pandemia”

Nunca foi tão necessário cuidar da saúde como agora, concorda? ⠀

Então por que você está dando desculpas para não cuidar da sua alimentação e não praticar exercícios físicos? ⠀

Eu sei que a pandemia é um fator desestabilizador, que mexe tanto com a saúde emocional quanto com a saúde do nosso corpo, mas é exatamente por isso que devemos redobrar nossos cuidados.⠀

É comprovado cientificamente que uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos ajuda a aliviar estresse, os sintomas de ansiedade, depressão, melhora a disposição, reduz o cansaço e desânimo. ⠀

Então, se você ainda não começou a cuidar da saúde esse ano, proponho que comece agora. Deixe as desculpas de lado, não espere a pandemia acabar para cuidar da sua saúde física e emocional

Nutricionista Camila Del Papa

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