Quanto tempo leva pra mudar o corpo?

Hoje há pressa, há desejo de velocidade, o processo precisa ser rápido e fácil, e sim, é quase como se fosse uma “geração miojo”, tudo pronto em 3 minutos.
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Para ter uma apresentação corporal, digna de “UAU”, com bom volume muscular, com simetria, proporcionalidade e definição, é necessário um belo de um “hardwork”, e tempo.
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Ninguém fica assim, com “densidade” muscular e um corpo bem esculpido, em 12 semanas, e assim, não dá pra ser para carnaval, fim do ano, viagem do cruzeiro, jogos da faculdade, ou pra tirar fotos pro casamento.
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A maioria dessas pessoas, da “geração miojo”, são apaixonadas mais pelo resultado do que pelo processo, invertendo a ordem lógica e racional de que é a paixão pelo processo que te fará vivenciar os resultados pretendidos.
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Muitos mal sabem treinar, nunca periodizaram, nunca treinaram com um treinador, e as execuções de movimentos são um latrocínio que Deus nos acuda.
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Muitos sequer conseguem ficar meia semana sem furar uma mísera refeição, nunca foram ao nutricionista, mal sabem o que cada alimento contém.
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E, muitos, acham que “dar uma acelerada” no processo, consiste apenas em usar um EAA, que, como “mágica”, consertaria uma dieta mal feita e inconstante, e um treino mequetrefe.
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Se fosse assim, com o acesso pleno hoje a farmacologia, veríamos “Arnolds” em todas as esquinas e, obviamente, não é o que acontece.
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Um trabalho, para “ver como seu corpo reagiu de forma natural, potencializando as suas capacidades genéticas”, deveria ser, no mínimo, de um ano, dieta e treinando de forma orientada e regrada.
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Poucos chegam onde desejam, pois poucos têm consistência em fazer o que precisa ser feito, diariamente, pelo tempo necessário para que isso de fato aconteça.
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O seu corpo é um templo, é a morada da casa de Deus, cuide bem dele, com carinho, sem pressa, com dedicação.
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Curta e envia pros apressadinhos!!!
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Dr Lucas Caseri
CRM-SP 117441
Med Esportiva RQE82784
Fisiatria RQE82785