Seja forte por fora e invencível por dentro.

Não é digno morrer queimado por não conseguir erguer o próprio corpo em um muro de 2 metros quando o lugar pega fogo…

Não é digno não poder carregar quem você ama nos braços, retirar de um local de perigo, quando ela estiver desmaiada…

Carregar sacolas de compra pelos andares acima, para sua vizinha idosa, quando ela chega e não tem luz…

Empurrar o carro, trocar um pneu, carregar um móvel, geladeira, salvar alguém do afogamento, defender alguém apanhando injustamente na rua…

Sentar e levantar da cama, do sofá da sala, do vaso sanitário…

Você precisa de força, de músculos, para sobreviver, e também para viver bem e servir quando necessário, como mão amiga, com braços e ombros fortes.

Menos músculos, sarcopenia, maior a mortalidade, diz a ciência.

Menos força, dinapenia, maior a mortalidade, também diz a ciência.

Ter força, ter músculos, te garante mais vida, melhor vida e, na velhice, manutenção da sua independência.

Seja fraco, perca os músculos, e suas articulações vão doer, você ficara mais vulnerável aos perigos da vida, você fica inflamado, e as vezes ainda acaba dependente e acamado, morrerá mais cedo do que o planejado.

Corpo e mente, uma relação de influência bilateral, um vice e versa.

Treine, ganhe músculo, ganhe força, suporte as dores e doloridos do treino, supere as suas limitações, crie disciplina.

Sua mente, seguirá o mesmo caminho, fortalecida, suportando melhor qualquer intempérie, disciplinada e certa de superação e sobrevivência em qualquer que seja o caso.

Um corpo forte, fará uma mente forte, por saber que se está apto a sobreviver, a servir quando necessário e, assim, viver melhor, com mais segurança e serenidade.

“Deus não lhe daria um fardo tão pesado que não possa carregar”…

Honre o Criador, seja forte, para carregar o peso que for necessário, e que as missões dessa vida possam então ser maiores e mais desafiadoras.

Você, é responsabilidade sua.

Forte por fora, invencível por dentro.

Lucas Caseri

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