Nunca o autocuidado foi tão importante quanto agora, cuidar de si significa cuidar do mundo.
Às vezes é preciso desacelerar e focar no que realmente importa, por isso tire um tempo para meditar e praticar exercícios🧘♀️🏋♂️
Dormir bem é fundamental para recarregar as energias e manter o organismo em equilíbrio, portanto organize sua rotina para poder ter uma noite de sono revigorante .
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes faz toda diferença na manutenção da saúde e bem-estar. A inclusão de alguns suplementos pode ser uma ótima estratégia para reforçar a imunidade e manter a disposição.
Você sabia que a vitamina D auxilia no fortalecimento da imunidade, melhorando a resposta inata e diminuindo a probabilidade do desenvolvimento de infecções causadas por agente infecciosos?
Além disso, a manutenção de níveis adequados de vitamina D estão associados à menor risco de distúrbios depressivos e transtornos neurológicos.
CUIDE-SE!
