Vitamina k2 mk7 Revigoran – Nutrends

A vitamina K1 é proveniente de vegetais folhosos e alga, enquanto a vitamina K2 é obtida pelo processo de fermentação microbiana (inclusive nossa microflora intestinal é capaz de sintetizar). Aproximadamente 90% da vitamina K ingerida a partir da dieta está na forma de K1.

Posso tomar vitamina K2? O AAS é um medicamento que possui um efeito inbidor da agregação plaquetária, ou seja, exerce seus efeitos através da inibição das plaquetas. A vitamina K em nada interfere com seu mecanismo de ação, podendo sim ser tomada em conjunto com o AAS.

A vitamina K é dividida em 3 tipos: k1, k2 e k3. A vitamina k1 é a encontrada naturalmente dos alimentos e é a responsável por ativar a coagulação, enquanto a vitamina k2 é produzida pela flora bacteriana e auxilia na formação dos ossos e na saúde dos vasos sanguíneos.

OSTEOPOROSE E  VITAMINA K2-MK7.

Todos os tecidos vivos requerem nutrientes essenciais, tais como aminoácidos, ácidos graxos, minerais, vitaminas e água. O esqueleto requer nutrientes para o seu desenvolvimento e manutenção, mantendo massa óssea e densidade.

Se os requisitos nutricionais esqueléticos não forem satisfeitos, as consequências podem ser bastante severas. Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente na promoção da saúde óssea e inibição da calcificação vascular pela vitamina K2.

Esta vitamina regula a remodelagem óssea, um processo importante e necessário para manter o osso adulto. A remodelagem óssea envolve a remoção de ossos antigos ou danificados por osteoclastos e sua substituição por osso novo formado por osteoblastos, sendo este processo rigorosamente regulado, para a manutenção da densidade mineral óssea (DMO) adequada.

A vitamina K2 é muito importante para a produção de certas proteínas como a GLA ou osteocalcina, que representa até 2% da nossa estrutura óssea e é responsável por se ligar ao cálcio deixando nossos ossos mais fortes. A absorção do cálcio é beneficiada pela vitamina D, fator que contribui para a saúde dos ossos.

DIABETES, OBESIDADE E VITAMINA K2-MK7.:

A vitamina K2 pode melhorar a sensibilidade a insulina evitando o  ganho de gordura abdominal/ visceral e diabetes tipo 2.

Isso significa que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue  protegendo contra diabetes e evitando os problemas metabólicos que muitas vezes surgem como consequência da obesidade.

Essas funções são mostradas no infográfico abaixo.

Além das funções já descritas para a vitamina K2 anteriormente, outras estão sendo atualmente pesquisadas.

Um estudo realizado por cientistas búlgaros e publicado em dezembro de 2016 no periódico científico Folia Med (Plovdiv), demonstrou que a vitamina K2 impediu o desenvolvimento de ansiedade e depressão, mas não melhorou o déficit de memória causado pela síndrome metabólica*.

A síndrome metabólica é um transtorno socialmente reconhecido como um fator predisponente ao desenvolvimento de depressão, ansiedade e comprometimento cognitivo nos seres humanos.

De acordo com os autores, pode ser que o efeito ansiolítico de vitamina K2 seja, pelo menos em parte, devido aos seus efeitos sobre a glicose no sangue, enquanto que o efeito antidepressivo seja independente de glicose.

SÍNDROME METABÓLICA E  VITAMINA K2-MK7.

A síndrome metabólica (SMet) é um conjunto de anormalidades metabólicas e está associada com aumento do risco de diabetes e doenças cardiovasculares.  Um  estudo acompanhou 625 participantes por 10 anos e os pesquisadores concluíram, após este período, que uma alta ingestão de menaquinonas estão associados a uma menor ocorrência de eventos da SMet.

*O termo Síndrome Metabólica descreve um conjunto de fatores de risco metabólico que se manifestam num indivíduo e aumentam as chances de desenvolver doenças cardíacas, derrames e diabetes.

A Síndrome Metabólica tem como base à resistência à ação da insulina, daí também ser conhecida como síndrome de resistência à insulina. Isto é: a insulina age menos nos tecidos, obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e elevando o seu nível no sangue. Alguns fatores contribuem para o aparecimento: os genéticos,  excesso de peso (principalmente na região abdominal) , má alimentação e ausência de atividade física.

O diagnóstico é dado quando três ou mais fatores de risco estiverem presentes numa mesma pessoa.
Veja, a seguir, quais são eles:

Fatores de Risco

• Circunferência abdominal aumentada – Em homens cintura com mais de 102cm e nas mulheres maior que 88cm.
• Nível baixo do HDL (“bom colesterol”) – Em homens menos que 40mg/dL e nas mulheres menos do que 50mg/dL.
• Triglicerídeos elevado  – 150mg/dL ou superior
• Pressão sanguínea alta – 135/85 mmHg ou superior ou se está utilizando algum medicamento para reduzir a pressão
• Glicose elevada – 110mg/dL ou superior.
• VITAMINA K2-MK7 MELHORA  PERFORMANCE CARDÍACA  SEGUNDO ESTUDO

  O objetivo de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Norte do Texas e publicado em julho de 2017 na revista Alternative Therapies in Health and Medicine foi determinar se 8 semanas de suplementação dietética com vitamina K2 poderiam alterar as respostas cardiovasculares em um teste ergométrico.

  Os participantes eram 26 atletas treinados dos sexos masculino e feminino que receberam vitamina K2 (nas semanas 1 a 4, 300 mg/d e nas semanas 5 a 8, 150 mg/d), enquanto eles mantiveram seus hábitos de exercício típicos.

  Antes do teste, os participantes tiveram seu consumo de oxigênio, produção de dióxido de carbono, taxa respiratória e taxa de troca respiratória,  débito e a frequência cardíaca medidas.

  A suplementação com vitamina K2 foi associada a um aumento de 12% no débito cardíaco máximo, com tendência para aumento da AUC cardíaca.

  Nenhuma alteração significativa ocorreu no volume cardíaco.

  Os cientistas concluíram que embora a suplementação de vitamina K2 já tenha sido relatada em pacientes doentes, este estudo foi o primeiro a relatar seus benefícios em indivíduos ativos saudáveis. Mais pesquisas são necessárias para avaliar completamente os efeitos potenciais dos efeitos observados.