Comece sua manhã com um delicioso mingau de aveia funcional:
Utilize 100 ml de bebida vegetal ( leite de arroz, aveia ou amêndoas), 2 colheres de sopa de aveia em flocos, scoop de whey protein ou vegan protein, ferver até engrossar. .
Acrescentar ½ banana em rodelas em cima com canela ou cacau a gosto.
A aveia é super saudável e o mingau quentinho é uma delícia, além de trazer enormes benefícios para a saúde, ela possui fitoquímicos que ajudam na prevenção do câncer, é rica em fibras solúveis, reduz o colesterol e também previne doenças cardíacas.
Nutricionista Camila Del Papa
