A perda de massa muscular que ocorre depois dos 50 anos, devido ao processo natural de envelhecimento, é chamada de sarcopenia.
Na terceira idade, também é comum ver uma diminuição na ingestão proteica, pela falta de apetite e dificuldade na mastigação. Por isso, além da prática frequente de atividades físicas, é recomendado que homens e mulheres acima dos 65 anos aumentem o consumo de proteína para evitar ou combater a sarcopenia. Uma ótima ideia é a suplementação com Whey Protein – Proteína do Soro do Leite.
O suplemento de Whey é recomendado por nutricionistas em todo o mundo, pois é facilmente absorvido pelo organismo. Para idosos, é um grande aliado para reverter os sintomas da sarcopenia, recuperando a força, aumentando a massa muscular e combatendo a inflamação do tecido muscular. Além disso, o consumo de suplementos de Whey também fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças.
