CREATINA HARDCORE – INTEGRALMEDICA

A CREATINA É UM COMPOSTO DERIVADO DE AMINOÁCIDOS. UMA VEZ DENTRO DAS CÉLULAS, É CONVERTIDA EM FOSFOCREATINA E UTILIZADA COMO RESERVA DE ENERGIA, PRINCIPALMENTE NAS CÉLULAS DO MÚSCULO ESQUELÉTICO. INCLUÍMOS CREATINA NA DIETA, COM O OBJETIVO DE MELHORAR A PERFORMANCE E AUMENTAR A MASSA MUSCULAR.

O que é a creatina?

A creatina é um composto naturalmente produzido no fígado e que é essencial para o músculos (onde a maior parte da substância se encontra) e para o cérebro. Feita de aminoácidos, aproximadamente 1 grama de creatina é produzida pelo corpo por dia.

Ela possui efeitos positivos para os músculos, fazendo com que eles se recuperem mais rapidamente de exercícios físicos e fornecendo energia extra, permitindo que a capacidade dos músculos seja elevada. Eles ficam mais resistentes e eficientes graças a esta substância.

Como nosso corpo produz uma quantidade limitada da creatina, existem pessoas, especialmente atletas de alto desempenho, que utilizam suplementação da substância para aumentar sua quantidade e seus efeitos nos músculos.