Melhores multivitaminas para mulheres ativas Multivitaminas de alta qualidade podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar diário, fazendo você se sentir mais energizado, mais feliz e pronto para enfrentar o seu dia. Às vezes, as fêmeas não recebem toda a gama de nutrientes de que precisam em sua dieta diária. Portanto, um multivitamínico […]
Uma pesquisa realizada pela Northwestern University, nos Estados Unidos, indicou uma forte correlação entre as taxas elevadas de mortalidade pela covid-19 e a deficiência de vitamina D no corpo humano. Segundo os dados, pacientes dos países mais atingidos pelo vírus apresentaram taxas inferiores da vitamina em comparação às nações que se sobressaíram. Os pesquisadores tomaram […]
Maximize seus ganhos musculares e minimize a quebra muscular com uma pilha BCAA totalmente natural. Reforços de proteína, creatina e NO – esses são os suplementos de treino de grande nome preferidos pelos novatos e veteranos do culturismo, e continuam sendo um elemento básico da suplementação ao culturismo há décadas. No entanto, uma classe de suplementos […]
Uma receita super gostosa e saudável! Escondidinho de mandioquinha com legumes. Ingredientes para o purê: 1 kg de mandioquinha, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de azeite de oliva extra-virgem, 100 ml de leite de coco, 1 pitada de nós moscada em pó. Para o recheio: 1 tomate picado, 1 cenoura […]
Comece sua manhã com um delicioso mingau de aveia funcional: Utilize 100 ml de bebida vegetal ( leite de arroz, aveia ou amêndoas), 2 colheres de sopa de aveia em flocos, scoop de whey protein ou vegan protein, ferver até engrossar. .Acrescentar ½ banana em rodelas em cima com canela ou cacau a gosto. A […]
Entre mulheres que sofrem com tensão pré-menstrual, é comum a busca por uma fórmula mágica que amenize os sintomas. Mas assim como tudo que envolve nosso organismo, não é tão simples. Acontece que a maior parte das mulheres vive em constante desequilíbrio nutricional. Portanto, enquanto não houver organização dietética, dificilmente os sintomas melhorarão.É comum mulheres […]
BOOM! é um suplemento constituído de ingredientes que auxiliam no foco, disposição, força, melhora da circulação sanguínea, ganho de massa muscular, emagrecimento, imunidade, entre outros. BOOM! significa desenvolvimento acelerado no caso deste suplemento corpo humano. Segue abaixo benefícios dos principais ingredientes: L-Cisteína: A suplementação com L-Cisteína auxilia em: crescimento, reparação e suporte da pele, cabelo e […]
O que é Pré-treino? Não há dúvidas de que para um treinamento intenso e com qualidade, é preciso estar alimentado e com muita energia, não é mesmo? Correto, porém lembre-se que não somente antes do treino devemos nos preocupar com a alimentação, e sim com o dia todo. Não importa qual atividade física, você precisa […]
Purê de tâmaras !!!Ótima opção natural de adoçar bolos, tortas, cookie, mingau…. Deixe as tâmaras de molho em água de um dia para o outro. Bata no liquidificador ou processador e conserve na geladeira. Nutricionista Paula Martins
Uma tendência que vêm crescendo muito entre os mais antenados nos hábitos de vida saudáveis são os shots matinais. Esses shots combinam diferentes nutrientes e podem conter cápsulas, chás, superfoods, sempre com o intuito de aumentar a atividade antioxidante promovendo uma maior resposta imunológica e anti-inflamatória no organismo. Trata-se de um ritual matinal diário que […]
